Стреси, перевтома, напруження – все це погано впливає на нашу нервову систему та негативно позначається на нашому організмі.
Щоб вберегти свою нервову систему, потрібно не лише частіше відпочивати та розслаблятися, а й правильно харчуватися! Ми розкажемо вам про корисне та правильне харчування для нервів.
 
Для збереження здоров’я нервової системи необхідно знизити навантаження на органи травлення, тобто харчуватися регулярно і невеликими порціями. Приймати їжу в комфортній обстановці, отримувати задоволення від їжі і пити більше рідини. При різних нездужання з боку нервової системи медики радять обмежити в раціоні вживання білків і жирів, віддати перевагу продуктам з підвищеним вмістом вітамінів і рідини. При порушеннях роботи нервової систе ... Читати далі »